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肠胃不好怎么调理 禁忌肠胃最讨厌的九种食物

发布时间:2016-04-09 来源:恩爱网 热度:

肠胃不好怎么调理呢?肠胃是人体内脏中最“脆弱”的器官,如果你不小心吃了让它“讨厌”的食物那么你就要小心了,肠胃不好吃什么可以改善呢?

肠胃不好怎么调理呢?肠胃是人体内脏中最“脆弱”的器官,如果你不小心吃了让它“讨厌”的食物那么你就要小心了,肠胃不好吃什么可以改善呢?日常调理肠胃的食物分别都有哪些?今天结婚网营养小编就带大家一起来了解下肠胃的“喜好”都有哪些!

 

肠胃不好怎么调理 禁忌肠胃最讨厌的九种食物

肠胃不好怎么调理 禁忌肠胃最讨厌的九种食物

1、油炸食品

像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。某营养学家说:“如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病,那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品,否则会引起一些不适症状,比如反胃、腹泻等。”

对策:其实要满足口腹之欲,放弃油炸也能获得可口的感觉,比如想获得咯吱咯吱的享受,吃咸味薯片肯定是不健康的,但是可以寻找制作土豆片的其他方法,比如烘焙而不是油炸,或选择吃低脂或无脂食品,比如脆饼干、空心的爆米花等。

肠胃不好怎么调理 禁忌肠胃最讨厌的九种食物

肠胃不好怎么调理 禁忌肠胃最讨厌的九种食物

2、辛辣食物

辣椒能刺激食道的内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉,你仍然能获得同样的刺激。而且,加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。

对策:对于肠胃不好或是身体燥热的人来说,如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑,不妨选择一些微辣的食品,少吃青、红辣椒。