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肠胃不好怎么调理 炎炎夏日7必戒

发布时间:2016-04-09 来源:恩爱网 热度:

不少人想知道肠胃不好怎么调理,因为很多人都不顾自己的肠胃是否承受的了,在饿的时候猛吃、在饱的时候继续吃、在有空的时候就烟酒茶,这种种行为的背后,就是伤胃的结果。想要知道养胃的方法,学会调理肠胃,就要清楚养胃必戒的7种行为。

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肠胃不好怎么调理

养胃必戒酒

喝酒有伤肝、伤胃的弊端,因为酒精进入肠胃道会对胃黏膜有刺激性的作用,尤其是不要空腹饮酒,严重的时候甚至引起胃出血、胃穿孔、胃溃疡。如果养胃的人又喜欢饮酒,必定要在喝酒之前吃解酒药或者一些解酒的食物垫底。

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养胃必戒烟

大多数人都觉得抽烟只会对肺有影响,怎么会伤胃呢?其实抽烟对胃的影响很是严重,因为人在抽烟的时候,所产生的烟雾容易透过喉咙进入胃部,刺激胃黏膜,破坏胃黏膜的完整性,而且会让肠胃功能降低,从而引起各种肠胃疾病。

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养胃必戒浓茶

日常饮用一些淡淡的清茶是可以的,最重要的是千万不要再晨起的时候喝浓茶,因为在人们早上起床的时候,胃内残留物基本排空,空腹饮浓茶,不仅会引起肠胃不适、食欲减退,还可能造成胃黏膜的损坏,引起慢性胃炎,甚至可能损害神经系统的正常功能。

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养胃必戒辣

本来就有肠胃疾病的人必须要戒掉吃辣,本来微微吃一些辣食可以增加食欲,尤其在夏天,吃辣有开胃的作用。但是本来是肠胃病患者就不应该吃辣了,过度吃辣会不断加重对咽喉部和胃肠道的刺激,容易导致咽喉肿痛、胃溃疡、胃炎、腹泻等消化道疾病。

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养胃必戒汽水

汽水中含有大量的碳酸,经常或长期饮用汽水会容易使人增加患食道癌的风险,同时,还可能患上胃酸逆流症,对胃产生严重的影响。此外,饮用汽水也会影响人们的食欲,形成食欲不振。

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养胃必戒咖啡

喝咖啡过于频繁,会造成伤胃、易造成神经紧张、心悸的症状。对于有胃溃疡或胃炎的人,由于咖啡对胃粘膜有刺激作用,并能增加胃液分泌,因此会加重病变。同时,在短时间内喝大量的咖啡还有可能诱发心脏病。

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养胃必戒冷食

有胃病史的患者,在早晨起床时尽量避免吃冷食的。此时的肌肉、神经及血管都还呈收缩状态,吃冷食的会使体内血流不顺。即使短时间内看不出来,时间一长,胃肠的消化吸收功能也会受影响。冷的早餐还会影响身体对营养的吸收,导致胀气、便稀、皮肤变差等。